ศ.ดร.นพ.กิตติพันธุ์ ฤกษ์เกษม
รวม 5 วิธีป้องกันเส้นเลือดขอดง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น ใส่ถุงน่อง ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก ยกขาสูง และหลีกเลี่ยงการยืนนาน
เส้นเลือดขอดคืออะไร?
เส้นเลือดขอด (Varicose Veins) เกิดจากความผิดปกติของลิ้นในหลอดเลือดดำ ทำให้เลือดไหลย้อนลงมาและคั่งอยู่ที่ขา ผู้ป่วยมักเห็นเป็นเส้นปูดคล้ายเส้นเชือก หรือเป็นเส้นฝอยคล้ายใยแมงมุม พบได้บ่อยในผู้หญิง โดยมีปัจจัยเสี่ยง เช่น พันธุกรรม ภาวะอ้วน การตั้งครรภ์ และการยืนนาน ๆ
ภาพซ้ายแสดงเส้นเลือดขอดที่น่องซ้าย ภาพขวาแสดงเส้นเลือดฝอยที่บริเวณข้อเท้าขวา
แม้เส้นเลือดขอดจะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ถ้าลุกลามอาจทำให้เกิดแผลเรื้อรัง เลือดออกรุนแรงหรือเส้นเลือดอักเสบได้ การป้องกันตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงสำคัญมาก
5 วิธีป้องกันเส้นเลือดขอดที่บ้าน
ภาพแสดงการใส่ถุงน่อง
การขยับร่างกายช่วยให้กล้ามเนื้อขาทำงานเหมือน “ปั๊มเลือด”
ตัวอย่างการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน:
เมื่อไรควรพบแพทย์?
แพทย์สามารถประเมินและให้การรักษา เช่น การฉีดยา (Sclerotherapy), เลเซอร์รักษาหลอดเลือด (Endovenous Laser) หรือการรักษาแบบไม่ผ่าตัดอื่น ๆ ซึ่งปัจจุบันทำได้สะดวกและปลอดภัย ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องดมยา เพียงฉีดยาชาก็สามารถทำได้ ทำให้การรักษาเส้นเลือดขอดปัจจุบัน เป็นการรักษาแบบเดินมาเดินกลับได้เลย
สรุป
การป้องกันเส้นเลือดขอดสามารถเริ่มได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ได้แก่
แม้ว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการได้ แต่ ถ้ามีเส้นเลือดขอดแล้ว เพื่อการรักษาในการกำจัดเส้นเลือดเหล่านี้ถาวร ควรรีบพบแพทย์ผู้ชำนาญเฉพาะด้านหลอดเลือดเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง